行程概览
Day 1：进贤→张家界市区
1. 交通：从进贤乘高铁至长沙南（约2.5小时），转乘大巴或火车至张家界（大巴4小时/火车5小时）。
2. 住宿：建议入住张家界市区酒店，方便次日出行。
3. 晚间活动：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家糍粑等特色美食。
Day 2：武陵源核心景区
1. 上午：游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥），乘百龙天梯上山。
2. 下午：探索金鞭溪徒步路线，参观十里画廊小火车。
3. tips：景区面积大，需穿舒适运动鞋，备好饮用水。
Day 3：天门山国家森林公园
1. 缆车体验：乘坐亚洲最长索道直达山顶，俯瞰盘山公路奇景。
2. 核心景点：玻璃栈道、天门洞、鬼谷栈道，注意提前预约门票。
3. 傍晚：返回市区，尝试岩耳炖土鸡等地道菜肴。
Day 4：凤凰古城延伸游（可选）
1. 交通：从张家界中心汽车站乘大巴至凤凰古城（约3小时）。
2. 活动：泛舟沱江，参观沈从文故居，夜游吊脚楼群。
3. 返程：从怀化南站乘高铁返回南昌。
实用建议
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月）气候宜人。
- 预算参考：人均1500-2000元（含交通、门票、住宿）。
- 必备物品：身份证、雨具、防晒霜、常用药品。