一、行程概览与交通指南
出发地：南昌进贤（建议从南昌站或南昌西站出发）
目的地：云南腾冲
推荐交通：
1. 高铁+飞机组合：从南昌西站乘高铁至昆明（约6-7小时），转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
2. 全程飞机：南昌昌北机场直飞昆明长水机场，转机至腾冲（适合时间紧凑者）。
3. 当地交通：腾冲市区建议包车或租车自驾，景点分散且山路较多。
二、五日深度游行程规划
第一天：抵达腾冲，初探边城
- 上午：抵达腾冲驼峰机场，入住和顺古镇或市区酒店。
- 下午：漫步和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居。
- 晚上：品尝腾冲特色美食（大救驾、土锅子），夜宿古镇。
第二天：火山地质奇观与湿地秘境
- 上午：前往腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（视天气开放）。
- 下午：游览北海湿地，体验草排漂流，观察湿地生态。
- 晚上：返回市区体验天然温泉（悦椿温泉、柏联温泉）。
第三天：热海温泉与历史记忆
- 全天：深入热海风景区，观赏大滚锅、珍珠泉等地热奇观，体验温泉煮蛋。
- 傍晚：参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆，了解滇西抗战历史。
第四天：银杏村与非遗文化
- 上午：前往固东银杏村（最佳观赏期11-12月），拍摄金色银杏景观。
- 下午：体验腾冲非遗——皮影戏、油纸伞制作，选购腾宣、藤编等手信。
第五天：边境探秘与返程
- 可选方案：包车前往中缅边境猴桥口岸（需提前办理边防证），或游览云峰山灵验山。
- 下午：根据航班或高铁时间，从腾冲返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，气候温和，避开雨季。
- 必备物品：防晒霜、保湿护肤品、薄外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋。
- 高原反应：腾冲海拔约1600米，一般无强烈高原反应，建议避免剧烈运动。
- 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
四、特色体验推荐
- 在和顺古镇客栈露台观星听雨。
- 热海景区用天然地热蒸制午餐。
- 深秋时节在银杏村农家院品尝白果炖鸡。